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「不知者無畏！」

這是台灣營養師對「張惠妹暴瘦」的評價。

4月3日，許久未出現在公眾視野中的張惠妹，突然登上了微博熱搜榜。

原本體重超過二百斤的她，如今竟然還不到150斤。

到底要多狠才能做到在短時間內暴瘦60斤？

張惠妹的減肥方式真的可以復刻嗎？

張惠妹對比照片

在高雄演唱會上，粉絲驚訝地發現此次回歸的張惠妹與之前相比大有不同。

據她的經紀人透露，為了給觀眾展現出最佳的演出效果，

團隊特地為張惠妹量身定做了減肥計劃。

根據食譜安排，張惠妹每天要在規定時間內進食，

過了這個時間后就不能再進食了。

除了有嚴格的時間安排之外，每天攝入的食物也有明確的規定。

為了保證營養均衡，張惠妹每天只能吃一碗青菜和蛤蜊，外加幾片牛肉。

乍一看，這個菜譜也有合理之處。

蔬菜能促進腸胃消化，是減肥人士的必需品。

多吃蔬菜和牛肉也不會對身體造成傷害。

從最終的效果來看，這種節食的減肥方式雖然簡單粗暴，但十分有效。

短短幾個月，張惠妹就已經減下了幾十斤的體重。

張惠妹演唱會照片

減肥效果雖好，但這種方法實在不可取。

台灣營養師趙強也表示，張惠妹的團隊實在愚蠢。

因為這個食譜很可能會引起酸性物質中毒，

要知道，經常食用蛤蜊會引起腸道功能紊亂，對人體的健康不利。

如果長期采用該食譜，不僅會導致張惠妹出現惡心、嘔吐等后果，甚至還會損害到她的身體機能。

報道截圖

另外，有專家指出，根據阿妹之前的體重與目前的情況來看。

每天僅僅攝入這三樣東西，并不能達到短時間內減肥的效果。

張惠妹減肥是件好事情，但是過度減肥只會更加傷身。

畢竟她與大多數普通人的肥胖原因并不一樣。

張惠妹可以說是90后的童年偶像了，

在粉絲的眼里，年輕時候的張惠妹似乎一直是那個擁有天籟歌神的女神。

不知道從什麼時候起，她就像是完全變了一個人一樣。

張惠妹照片

不僅身材完全走形，就連衣品也大不如之前。

而一切就要從她的家族肥胖癥說起。

剛出道時，張惠妹身姿曼妙，嬌柔可愛。

誰也想不到，有一天她的容貌竟然會大變樣。

而早在2003年時，張惠妹就預言過，自己十年后一定會是一個性感的胖子。

因為，她的身上攜帶著家族肥胖癥的遺傳基因，

家族的每個女性幾乎都是到了中年時期就開始發胖。

她的母親和姐姐已經經歷了這一過程，

而張惠妹也預感到自己也很難擺脫命運的這一安排。

張惠妹全家福

所以在20年前，她就給自己的粉絲打下了一劑預防針：

以后的我很有可能會是一個胖子，那時候你們還會支持我嗎？

新聞截圖

那時候的粉絲還并不明白這句話的含義，直到十年后，

他們才真正意識到問題的重要性。

觀眾第一次發現張惠妹體重飆升這件事情，還要追溯到2013年。

那一年，她作為《中國好聲音》的導師錄制了該節目。

當第一期節目播出后，讓大家印象最深的并不是選手的精彩表現，

而是張惠妹的體重。

在錄制綜藝節目的時候，張惠妹就已經有些發福了。

雖然看起來有些臃腫，但還是能依稀找尋出一絲年輕時的活力。

很快，「張惠妹胖了」這一消息就登上了微博熱搜榜，

而她的那些沉寂已久的粉絲們也被這一消息所震驚。

張惠妹照片

在節目中，那英經常拿張惠妹的身材開玩笑。

有一次，一位身材圓潤的學員在庾澄慶和阿妹兩位導師之間抉擇，

那英直截了當地對這位學員說：「就選阿妹！她可以教你如何減肥。」

在某期節目中，一位胖女生哽咽著說她因為長得太胖而自卑。

被她感動的張惠妹連忙出言勸慰，

隨即，那英也拿張惠妹舉例道：「阿妹胖吧？但她還是很漂亮啊。」

從那之后，張惠妹便經常和「肥胖」這個標簽一起出現在熱搜榜上。

張惠妹照片

張惠妹曾經概括過自己發胖的原因，她把導致自己體重飆升的因素歸納為：

「家族遺傳導致的肥胖」、「年齡越大，代謝越慢」等等。

其中，最重要的一條就是 「易胖體質」。

遺傳基因有可能會讓她變得越來越胖。

在娛樂圈中，有不少女星面臨著同樣的問題，例如李湘，何潔等。

很多網友都對「易胖體質」感到好奇，難道他們真的沒有辦法減肥嗎？

事實上，一個人的體重并不是完全由遺傳基因決定的。

遺傳因素大概只有百分之三十的發胖機率。

成年人的發胖原因主要是不規律的生活習慣，

而且年紀越大，新陳代謝就越慢，這才會導致越來越胖。

張惠妹參加《中國好聲音第二季》

隨后的那幾年里，張惠妹的體重愈發夸張，觀眾幾乎都想象不出她以前的樣子了。

在娛樂圈中，她的體重甚至堪比韓紅。

與以前的苗條身軀相比，如今的她再也沒有了往日的活力。

張惠妹照片

大多數女星都會很注重自己的身材，也會嚴格控制每天的卡路里攝入量。

但是張惠妹并沒有選擇這麼做。

她清楚自己的歌聲才是稱霸樂壇的致命武器。

這些年來，有人評判她身材嚴重走樣，有人嘲諷她面容猙獰。

不管外界怎麼說，張惠妹還是選擇樂觀地面對生活。

身材可以走樣，但歌曲不能走調。

張惠妹照片

倘若遺傳基因無法改變，那不如坦然接受。

想開后的張惠妹決定怎麼開心怎麼來，

據說她每天還要喝好幾杯高卡路里的奶茶，

長期以往，她怎麼可能不長肉呢？

張惠妹照片

隨著張惠妹的體重逐漸增長，粉絲們也越來越擔心她的健康問題。

不少粉絲都擔心，如果張惠妹再這麼放縱下去，

就會導致脂肪肝，高血壓，高血脂等一系列疾病，

甚至還會出現腎臟負擔過大的現象。

粉絲評論

也許是考慮到粉絲的建議，也許是為了健康著想。

從今年開始，經紀人就透露出目前張惠妹正在考慮減重問題。

三月份，張惠妹曬出了一張自己的照片，

并附文稱自己早上起來時，不知為何竟然大哭了一場。

照片中，張惠妹坐在一張椅子上，雙手合十，抬頭四十五度角看著天空。

不僅眼神呆滯，就連整個人看起來很是萎靡不振。

從這張照片和張惠妹的文字來看，網友們都認為，

她可能是得了抑郁癥，所以才會哭。

畢竟從現有情況下來看，只有一個原因可以解釋張惠妹的反常行為，

那就是患上了抑郁癥。

張惠妹照片

這已經不是網友第一次產生這樣的懷疑了。

在此之前，經紀人曝光過一組張惠妹的減肥照片。

照片中的張惠妹整個人都很消沉，面容憔悴，不知經歷了什麼。

從側面看去，她的五官輪廓都清晰了不少，就連下巴也明顯了許多。

或許是因為短時間瘦了太多的緣故，她的臉上肌肉松弛感很強，就連皺紋也很明顯。

事實上，張惠妹今年已經四十九歲了，

對一個普通人來說，皮膚老化屬于正常現象。

而在人均「逆齡化生長」的娛樂圈里，張惠妹的正常衰老就顯得有些格格不入了。

前有四十八歲的莫文蔚，后有六十四歲的趙雅芝，

在這些例子面前，很顯然，年紀自然不能當借口。

有人說，在張惠妹的人生字典里，

只有兩件事是她無法控制的：一是她的體重，二是她的淚水。

當自律成了娛樂圈明星維持身材與美貌的唯一法寶時，

而一度以性感著稱的張惠妹，卻已經走上了「胖若兩人」之路。

張惠妹對比照片

從2013年開始，張惠妹的人生里似乎就只剩下了兩件事情：

減肥和反彈。

每當有「阿妹瘦身成功」的新聞曝出，觀眾就會意識到張惠妹即將要舉辦演唱會了。

最夸張的一次，她幾乎一個月瘦了將近20斤。

張惠妹照片

雖然減重速度快，但反彈速度更快。

再加上張惠妹無法戒掉高熱量的奶茶，這讓她的減肥之路更加困難。

也許正是反反復復的減重讓張惠妹的健康狀況亮了紅燈。

據台媒報道，今年張惠妹團隊打算在全國進行共計90場巡回演唱會。

近期三周，她都在台北高雄活動。

從現場效果和觀眾反饋來看，近期的演出可謂是大獲成功。

而令觀眾震驚的是， 看似精彩紛呈的演出的背后還藏著「來自死神的威脅」。

據張惠妹團隊透漏，在一個多月前，她突然患上了感冒，

這段時間內，她的情況并沒有好轉。

經紀人陳鎮川為了張惠妹的身體著想，想要在巡演進行到一半時叫停。

但張惠妹卻覺得自己必須遵守諾言，于是便強撐著病軀繼續表演。

過多的工作讓她的情況更糟糕。

在金曲獎頒獎典禮的前一天，她的感冒發展成了支氣管炎。

也許是身體素質太差，吃過藥后的張惠妹常常會忍不住顫抖，

最后醫生不得不建議她停止吃藥，改吃維生素補充營養。

即使身體狀況已經如此糟糕了，但張惠妹只要登上舞台就會展現出最好的一面。

只有工作人員才知道她到底有多辛苦。

每次結束演出后，張惠妹就像是虛脫了一般倒在了地上，大口地喘著粗氣。

她曾經三次因為缺氧暈倒，如今的她必須借助醫護人員的幫助，

才能完成對粉絲們的承諾。

好在，最近她終于痊愈了。

一代天后終于又能在舞台上大放光彩了。

張惠妹演唱會照片

四月三日，在高雄音樂會上，

網友們驚訝地發現成功瘦身后的張惠妹竟然如此耀眼，

一頭金發披散在肩頭，搭配一身華美復雜的黑色長裙，

宛若一位即將登場的女王。

尤其是那一雙大長腿，更是讓人眼前一亮。

不過，也有不少粉絲在擔心張惠妹的身體狀況。

減肥成功固然值得欣喜，但健康問題也不能忽視。

那麼，你認為張惠妹的減肥方式極端嗎？