心靈語錄
    
51岁男子洗澡突发脑梗,不幸离世,提醒:4个洗澡习惯,尽快改掉
2023/05/28

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意外和明天,你不知道哪个会先来。

现如今,人们的工作和学习压力越来越大,而“猝死”已经不是一个陌生的话题,这几年的新闻报道越来越多,它就像一个“隐形杀手”埋伏在人们身边,随时偷袭。

在今年的相关报道里,猝死者不乏青年才俊,无数人为之惋惜。

2023年1月,聋哑网红孙小惠在洗澡时突发心梗去世,在此之几天的元旦,孙小惠还在社交平台上分享自己坐月子视频,没想过几天人就没了。

2023年2月,着名网红永健哥突发心梗去世,年仅45岁。妻子哭着说道:“我放下电话,骑车赶到的时候,人已经没了”

图源网络

2023年3月,忙了12个小时的出租车司机黄师傅回家洗澡,结果妻子突然听到厕所一声巨响,跑过去推开门一看,丈夫躺在地板上没有意识,送到医院抢救,CT检查结果显示大面积脑梗死,经抢救无效死亡,年仅51岁!妻子和父母都失声痛哭。

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2023年3月,25岁的演员刘峰因突发心梗去世,许多演员、剧组人员发出悼念。刘峰生于1998年,是一个非常热爱表演,刻苦认真的演员,不曾想在连续工作20个小时后,剧烈运动导致“猝死”。

上述只是猝死案例的冰山一角,但从这“一角”中我们可以窥探到,洗澡时去世的也有不少。如果不小心注意,洗澡有时也会成为一道跨不过的“鬼门关”。

一、洗澡猝死的“导火线”

猝死是指突然发生心跳、呼吸停止,患者意识丧失,不省人事,濒临死亡。猝死发生时患者会突然失去意识、颈动脉搏动消失,呼吸停止,几分钟内可进展到死亡的情况。猝死发生前四分钟是抢救的黄金时期,如果进行积极的抢救治疗,抢救成功机会会明显增加。

中国人民解放军总医院第一医学中心心内科副主任医师冯斌表示,造成洗澡猝死的因素有很多,常见的有心源性猝死、非心源性猝死两类。

1.心源性猝死。一般是患者自身患有心脏类疾病,突发导致的死亡。发生时,心脏突然停止跳动,供血停止,血液无法循环到身体各器官,导致重要器官如脑部缺血缺氧,造成患者死亡。

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举例来说,常见的患者多患有心肌缺血、冠心病等。

2.非心源性猝死。因患者自身患有如消化系统、神经系统等基础疾病,导致的死亡。举例来说,常见患者患有脑出血、高血压、肺栓塞等。

二、洗澡时不要犯的4个错误

洗澡虽然可以缓解疲劳,清除身体污垢,但要注意不要犯这4个错误,洗澡方式不对也会对身体造成不利影响。

1.时机不当

早上起床后别立即洗澡,此时血压较高,被称为“晨峰血压高”,如果患者立即洗澡,可能会引发意外。大汗、剧烈运动后别立即洗澡,这时心跳速度快,血液流动也非常快,可能会引发致命的危险。

2.洗澡时间过长

长时间洗澡会使皮肤毛细血管扩张,于是供应脑部的血液相对减少,致使大脑暂时性血缺氧,还会导致

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冠状动脉出现痉挛促进血栓的形成,甚至诱发严重的心律失常而引起猝死

3.水温过高或过低

过冷过热的水温也有一定风险,热水澡容易造成缺氧,冷水澡容易造成心脑血管疾病。

4.窗户紧闭

冬天室内外温差较大,许多人洗澡时都喜欢关上窗户,这会隔绝了内外空气的流通,浴室的二氧化碳变得越来越多,氧气却越来越少,洗澡时就会因缺氧而逐渐发生头晕、胸闷、心慌、呼吸困难,以致昏厥。时间长的话有可能导致死亡。

三、“别拖了”身体出现异常,及时就医

有些患者在猝死前会有异于平时的表现,如心脏不舒服、胸闷、恶心呕吐、血压下降等,一旦出现这5个征兆,不要忽视,及时到医院检查。

1.心跳过缓:心率过缓,严重时会引发心脏停搏,引发猝死。

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尤其是老年人,心率通常比年轻人慢,所以老年人要定期检测心率。

2.身体疲劳:如果没有过度的运动或工作,身体也会感觉疲劳,出现失眠、焦虑等症状,则要警醒,也可能是心肌炎的征兆。心肌炎极易引起急性心衰,没有及时治疗的话,很容易猝死。

3.胸闷心慌:突然出现呼吸不畅,胸闷胸痛的情况,应提高警觉性,随时可能发生急性心梗,死亡率极高。

4.肢体麻木:肢体麻木、四肢乏力、吐字不清时,警惕脑卒中发生。

5.大汗淋漓:如果在一段时间内经过大汗淋漓,超过平时出汗量的情况下,要警惕心梗发生。

四、身边突发“猝死”事件时,该如何急救

早期有效的心肺复苏术特别重要,建议大家都应用学习正确的心肺复苏术。正确的抢救不但挽救生命,还能减少并发症的发生。

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1.判断周围环境是否安全,在确保自己人身安全的情况下才能进行抢救。

2.拨打120电话,判断患者的意识、呼吸和心跳。

3. 进行胸外按压,让患者平躺在平坦而坚实的平面上,施救者两周交叉紧扣,掌根放在两乳头连续的中点,肘部不能弯曲,快速用力向下压5~6厘米以每分钟100~120次的频率进行匀速按压。

4.保持患者呼吸顺畅,进行人工呼吸。每做30次胸外心脏按压,交替进行2次人工呼吸。


参考资料:[1][王立祥. 家庭自助急救心源性猝死迅速而有效的应急措施[J]. 中国急救复苏与灾害医学杂志, 2007(8):2.[2]乌兰, 杨敏, 高瑞萍,等. 洗澡诱发心脏性猝死的防范措施[J]. 包头医学, 2014, 38(1):2.[3]老年人冬天洗澡要注意什么,开卷有益-求医问药,2018.12[4]冬天 别让洗澡间成“鬼门关”,家庭医药,2010.12

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