第一次接觸阿斯湯加，許多練習者會非常驚異于其近乎嚴苛的練習順序：開篇唱誦、拜日AB、站立序列、坐姿序列、結束序列、最后是結束唱誦，也會對于練習中使用梵文發音印象深刻，不僅要學體式，還要學到全新的發音，覺得好難！
從阿斯湯加的創立者Pattabhi Jois傳播下來的練習序列，遵循和延續了古老的瑜伽傳承，尤其是其中梵文的應用。傳說梵文為佛教守護神梵天所造，是印度婆羅門教的創造之神， 佛教徒一般稱梵天為四面佛，因此稱其為梵語。
由于阿斯湯加傳授方式的特殊性，體式的梵文名稱及梵文計數也被完整的傳入到中國，許多的練習者著迷于阿斯湯加的魅力，跟隨上師每天四點半開始練習，也因為阿斯湯加而學習梵文。
梵文是一種非常神奇而古老的語言，當誦讀梵文的時，似乎讓語言成為一種能量的載體，讓你感受到自己和周邊環境的連接，感受到內在與外在的能量共振，如我們常常在瑜伽課堂上一同「OM」，你會發現，梵文聲音本身就是瑜伽的一部分。
梵文是博大精深的語言體系，今天要討論的是梵文計數，也是阿斯湯加練習的基礎，在阿斯湯加序列出現的梵文計數僅從1到28，無論是做為瑜伽老師代課，還是進行自我練習，記住1-28的梵文都是必修的課程。
我們把這28個數分為三組來記憶，配合英文字母的發音規律和中文拼音，每個音節緩慢反復的誦讀，相信很快就能記住啦！
1-10，需要熟練記住的，要反復的跟讀，或者也可以像上學記英文數字一樣連讀記憶，總之是必須要記住發音并區分清楚。
1、ekam（e-ka-m）:從1開始
2、dve（du-vi）：英語的2-doulble
3、trini（tri-ni）: 英語的3-three
4、chatvari （chat-vari）:四柱的發音chaturanga
5、pancha （pan-cha）
6、sat （sa-t）
7、sapta （sha-p-ta）
8、astau （as-tao）
9、 nava （na-va）
10、dasa （da-sa）
11-18，記住了1-10，就會相當簡單了，都是數字1-8和數字10(dasa)的組合詞
11、ekadasa (eka-dasa)
12、 dvadasa (dva-dasa)
13、trayodasa (tra-yo-dasa)
14、 chaturdasa (cha-tu-dasa)
15、pancadasa （pan-cha-dasa）
16、sodasa (sou-dasa）
17、saptadasa （sa-p-ta-dasa）
18、 astadasa （a-stao-dasa）
19-28，19有些特殊，可以理解為1、9、20(vimsatihi)的組合詞，其余的21-28
則為1-8與20的組合詞，也不是很難。
19、 ekonavimsatihi （eko-na-vimsatihi）
20、vimsatihi （vim-sa-ti-hi）21、ekavimsatihi （e-ka-vim-sa-ti-hi）
22、dvavimsatihi （du-vi-vim-sa-ti-hi）
23、 trayovimsatihi （tri-yo-vim-sa-ti-hi）
24、caturvimsatihi （cha-tu-vim-sa-ti-hi）
25、pancavimsatihi （pan-cha-vim-sa-ti-hi）
26、sovimsatihi （sou-vim-sa-ti-hi）
27、saptavimsatihi （sa-pta-vim-sa-ti-hi）
28、 astavimsatihi (a-sta-vim-sa-ti-hi）
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