手部支撐側平板支撐,上側首扶在耳朵旁邊,然后身體向下轉身。每側訓練15-20次,訓練3組
雙手舉著小杠鈴,直臂舉在胸前,然后雙腿直腿抬高,抬起后先向左側轉體,再向右側轉體。訓練15-20次,訓練3組
坐在瑜伽墊上,雙腿交替屈膝抬高,雙手交替在抬高的腿下側觸碰雙手。訓練20次,訓練3組
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日