隨著時間的推移，季節的轉變天氣也越來越涼了，而孩子的保暖若是沒有立馬跟上，那麼就很容易出現感冒咳嗽的現象，而且還可能會拖拉很久，很難徹底好起來。中醫認為食補要比藥補更為有益處，特別是對于年齡比較小的寶寶來說。秋冬季節孩子易咳嗽，常用這3種水果煮著吃，或許對寶寶身體有益！

自古以來蘋果就有這樣一種說法，「每天一個蘋果，醫生遠離我」，由此可見蘋果里面的營養物質真的是非常豐富的，而且蘋果里面還含有非常豐富的維生素和礦物質，被人們稱作是養生水果，在平時如果給孩子經常食用蘋果的話，或許有助于增強寶寶的體質和免疫力，不僅如此，蘋果當中含有的潤肺止咳的功效，還可以達到益氣養胃的效果，所以在秋冬季節寶媽不妨將蘋果隔水蒸煮，這樣就不會對寶寶的脆弱腸胃造成刺激了，不僅如此，煮熟的蘋果，還有這殺除細菌和病毒的作用呢！

相信大家都知道，梨具有生津止渴，清熱止咳、化痰的作用，尤其是與蜂蜜或者是冰糖一起煮的話，效果也會更好一些，其中冰糖燉雪梨的做法就是將雪梨中間的核給挖走，倒入適當的水和冰糖，隔水蒸煮。

所以爸媽不妨用雪梨給孩子煮著吃，對于寶寶的身體健康也會有一定的幫助效果！

不僅如此，橙子對人體的幫助作用也是非常大的，橙子里面含有非常豐富的維生素，對人體增強免疫力和抵抗力，也起著非常不錯的效果。在秋冬季，寶媽不妨給寶寶蒸個橙子或許對于寶寶的身體健康也會起到一定的幫助作用呢！例如將橙子表皮清洗干凈，在頂部切開一個小的蓋子，撒上些許食鹽，隔水進行蒸煮大約控制在15分鐘左右就可以了！

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