前段時間在介紹艾揚格大師的時候說了大師九十多歲還在每天堅持做倒立和后彎，有些友友對此表示懷疑，今天就和大家分享一段大師的采訪記錄。

AS：九十歲的你還在每天練習瑜伽，做后彎、倒立等。不知道你能不能談談你的瑜伽練習。

BKS：當一個人穿著橙色的長袍時，不管他是不是修行者，人們對她都會有一種盲目的信仰，認為「他一定是個有靈性的人」。那不是我的路。人們可能會認為，因為我沒有穿橙色的長袍，我只是一個世俗的人。

其次，有許多瑜伽士或圣者都有已經達到「三摩地」的錯覺。但這只是文字——沒有人知道他們的作品，他們的實際作品。他們可能會說些什麼，但他們在做他們所說的事嗎？

我是一個言出必行的人，即使在我這個年紀。我繼續練習，因為瑜伽幫助了我。我教授哲學，但在介紹每個體式和呼吸時，我并沒有公開談論什麼是精神生活。只有當你試圖完全內化時，精神生活才開始。

我不是偶像，但我會實踐我所說的。我的生活對每一個人都開放。我內心純潔，外在純潔。我是九歲還是九十歲對我來說并不重要。生命是從出生到死亡的流動。并且不應中斷該流程。這就是我練習的原因。

B.K.S.艾揚格大師一生致力于傳播瑜伽，身體力行實踐著他所信奉的瑜伽理念，他留給世人的智慧語錄更是多不勝數...

1，瑜伽的主要目的是讓頭腦恢復簡單、平靜和沉著，使其擺脫混亂和痛苦。

2，身體是我們擁有的唯一工具，脊柱帶來身體的穩定，頭腦帶來情感和精神的穩定，而大腦帶來智性的穩定。

3，瑜伽是一盞燈，一旦點燃便不會熄滅。你做得越多，火焰在你體內就燃得越明亮。

4，大腦要學會在每一個體式階段中放松，不然就會引起能量的極大浪費。肌肉是伸展的，呼吸是放松的，而神經處于恰當張力中，身體居于良好的平衡中。

5，你必須用體式填滿你身體的每一寸，從你的胸部、胳膊和腿到你的手指和腳趾的尖端，這樣體式從你的身體核心輻射出來，并填滿你四肢的整個直徑和周長。你必須在你身體的每一寸都感受到你的智慧、你的覺知和你的意識。

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