鄒兆龍曾在社交平臺上曬出自己的吊環照，只見，鄒兆龍身穿黑色背心，健碩的手臂上有著大肌肉塊，看起來十分強壯；

上半身裸露在外的肌膚呈現出小麥色，看上去油亮緊致、狀態極佳，讓大家很難想象他當時已經54歲了。

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我想，說到鄒兆龍大家應該都不會陌生，一個被反派耽誤的正派演員；

他是難得功夫了得的演員，身手不亞于李連杰、甄子丹，甚至還做過成龍的替身。

1967年鄒兆龍出生在高雄，因為家裡貧困，他6歲時便跟著雕刻店老闆打工；

9歲時，鄒兆龍轉行去做麵包，一直到12歲，他有一次跑片場做了一回替身，被武指看中。

12到18歲，年紀輕輕的鄒兆龍就在各個劇組裡幹起了武行；為了做好一名替身演員，他還學習了跆拳道、泰拳、武術和一些格鬥技巧。

機會總是留給有準備的人，18歲那年，鄒兆龍憑藉嫺熟的武打動作被洪金寶看中；在洪金寶的力捧下，鄒兆龍迎來最大的成人禮，當了人生中的第一次男主角。

出演後，鄒兆龍到了服兵役的年紀，但洪金寶卻沒有放棄他；兩年後服完兵役，鄒兆龍正式拜師洪金寶，成為了「洪家班」裡的一員。

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由于自幼踏入社會，又是習武出身，鄒兆龍的身上有著滿滿的江湖氣；前期沒有大火的他，卻靠著後期一個個反派角色，讓觀眾們記住了他；

《魔教教主》裡的宋青書、《九品芝麻官》的常威、《中南海保鏢》的王建軍...一時間，鄒兆龍成了很能打的反派專業戶

。

雖說反派大都襯托主角，戲份也並不多；但鄒兆龍卻憑藉著精湛的演技和超群的武藝，為自己贏得了一席之地。

當時的香港演藝圈中的武打明星人才濟濟，但是能與李連杰交上手的沒幾個；而鄒兆龍拍打戲行雲流水，動作乾淨俐落，兩人的對打戲每次都讓李連杰直呼痛快。

在拍攝電影《中南海保鏢》時，他精湛的腿法讓李連杰差點招架不住；

事後採訪李連杰，對于和鄒兆龍的交手他是這樣評價的：「當你面對一個比你還會打，比你還會躲的對手時，你會覺得：哇，好開心，打得過癮。」

而在另外一部電影《黑色城市》中，他的精湛腿法讓甄子丹也刮目相看；據說，甄子丹在拍攝過程中由于躲閃不及，被鄒兆龍的鞭腿踢中導致肋骨骨折。

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多年的習武之路，讓鄒兆龍的身材早已達到健美的水準；厚實飽滿的胸肌、塊狀分明的腹肌、手臂上青筋暴露，滿滿的男人味。

在電影《無問題2》中，他在把白外套脫掉的那剎那，一身肌肉吸足眼球；除了寬闊的肩背，大臂、小臂更是呈現出拉絲狀，肌肉細節的體現令人咋舌。

雖年歲至此，他也依然沒有忘記用打拳、擼鐵來繼續錘煉自己的身材；每天都儘量抽取時間前往健身房打卡，一天兩次，每次一小時。

在幾十年如一日的堅持下，回饋他的是依然健碩的肌肉；緊致的腹肌、拉絲的小臂，這身材讓多少年輕人都自愧不如。

很多人都愛把「中年油膩」當作自己懶惰的藉口，然而好身材和年齡是能共存的；

看看鄒兆龍你就知道了，只要你養成一個良好的健身、飲食習慣，保持好身材自然就水到渠成。

不懂他的人眼裡

他永遠是一個大反派

懂他的人卻認為

他才是一個鐵骨錚錚的真漢子