現在長結節、肌瘤、囊腫、包塊的人越來越多了，像乳腺結節、甲狀腺結節、肺結節、子宮肌瘤......這就相當于在身體里埋了一個雷，醫生也說不好，是否安全，會不會惡化，需不需要治療，這些都只能走一步看一步，真的很揪心！

難道我們只能坐以待斃？一定不要！我們可以做的很多，首先我們要改變，長結節是身體給我們的預警，身體通過結節來告訴你要改變身體的內環境了！

為什麼長結節的人越來越多？

無論是甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節，還是子宮肌瘤、卵巢囊腫，現代醫學認為跟內分泌失調有關；而中醫認為大多是肝郁氣結為先，痰凝、血瘀在后，其中跟肝郁氣結關系最大！

我們一起來看一下肝經的走向，你就明白了：

肝經起于足大拇指，從下往上繞陰部再到小腹（子宮），再經過胸部[乳.房]，再到脖子甲狀腺。

氣結痰凝血瘀「結于喉結之處」，就是甲狀腺結節；到了乳腺，就是乳腺結節；停在肺部，就是肺結節；在子宮駐扎，就是子宮肌瘤。

預防和消除結節的三個妙方：

知道了結節生成的3個重要條件：肝郁氣滯、痰凝、血瘀，那預防和消除就有的放矢了，今天給大家推薦3個方法，堅持做一段時間，從根本上改變結節體質！

1.深呼吸消氣法

當你生氣時胸口、心窩這塊發堵、發悶，想發火，音量增大時，暫停，先找一個沒人的地方深呼吸。

吸氣，吸足，吸到肺里邊都滿了，然后慢慢地把胸中的濁氣、悶氣盡力徹底地全都呼出來，呼到一點氣都沒有，好像身體都癟了一樣，呼完后，再吸，再呼。等你練完10次之后，你的情緒就會穩定下來。

當你情緒穩定下來，就會有智慧把問題處理得更圓滿一些，從源頭上避免生氣傷肝！

2.揉地筋，調節肝的疏泄功能

人的身體越健康，筋骨越柔弱，就如嬰兒的筋骨一樣柔軟。而「肝主筋，怒傷肝」，經常生氣就會傷肝，肝傷了之后，筋就會變得老化、僵硬，失去彈性，就像用了很久的橡皮筋一樣。

我們腳底有條地筋，這條筋是肝經的隱藏部分，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來，通常情緒越不好的人，這根筋就越硬！

經常按摩這條地筋，可以讓肝氣變得調達、平順，人體的解毒、消化、造血能力也都會提高，對預防和消除結節很有幫助！

如果有乳腺結節，特別推薦做[乳.房]操，很多用戶反饋堅持一段時間結節消失了！

[乳.

如果你痰濕重，經常揉一揉豐隆穴，豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，自古就是祛痰濕的大寶穴，有健脾和胃，使濕痰自化的功效。

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。

每天一次，雙腿都要按，時間約為1分鐘，力道以產生輕微痛感為宜。手指按揉覺得累的人，可以用穴位按摩錐、木梳點揉。

3.改變你的身體內環境

什麼樣的土壤，就結什麼樣的果實，結節喜歡氣郁質、痰濕質、血瘀質，那我們就改變自己的體質，讓結節沒有生和長的環境，從根本上滅了它！