奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關系，「別道奇行」，故稱「奇經」。

奇經八脈是我們的生命線，每天刺激八脈上的大穴，以穴通經，以經通脈，就會感覺人體仿佛有了一股清陽之氣。八脈里有八個代表性的穴位：公孫、內關、臨泣、外關、申脈、后溪、列缺、照海。每個穴位相當于「核反應堆」，一治就治一大片。經常針灸刺激這些穴位，可疏通經絡、調和氣血、扶正祛邪、平衡陰陽，起到防治疾病，保衛身體的作用。

內關穴：養顏養心

內關穴屬心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用，在于能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。醫院也查不出是什麼病，只能籠統說是更年期綜合癥，或者亞健康。中醫認為：這個年齡段，是女性身體衰退的階段。女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地三條陽經氣血也逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就產生了。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養顏首先要養心。

外關穴：聰耳神穴

外關穴是三焦經之絡穴，通于陽維穴，具有解表祛風、活絡止痛的作用。不僅對急性腰扭傷有奇效，還對關節炎、頸椎病等有很好的效果。中醫認為：出現暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現。而外關穴具有充實三焦的元陽之氣，并引導元氣出納運化于一身的效果。這個穴位淤阻的時候，會引起耳膜弛緩不收，塌陷的耳膜無力恢復常態。外關穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷。

列缺穴：治落枕、偏頭痛

落枕幾乎每個人都經歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發生病變的一個前期信號，經常落枕的人，如果不及時調理預防，多半會導致頸椎病。列缺穴對于預防頸椎病有獨到的效果。在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具，主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：「頭項尋列缺。」就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。

后溪穴：改善頸腰椎病

后溪穴最早出自于《靈樞本輸》，是隸屬于手太陽小腸經的穴位。是手太陽小腸經的輸穴，為八脈交會穴，通于督脈。中醫認為：后溪穴具有清熱利濕、寧心安神、通血活絡的功效。經常刺激此穴，可改善頸椎疼痛、腰椎疼痛、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。

照海穴：治療咽痛

照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調三焦之功，既補益又清熱。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為「漏陰」，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。經常刺激此穴，能激發腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就「水到病除」了。因此，只要我們感到胸口悶、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以刺激此穴，既可滋腎清熱，也能讓三焦功能順暢起來。

申脈穴：溫陽散寒

申脈穴隸屬膀胱經，被稱「陽中至陽」，既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。人體受到寒邪之后會縮成一團，瑟瑟發抖，這在中醫里叫做「拘急收引」，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。刺激此穴，能夠使患者體內的寒邪之氣在短時間內排出體外，也能恢復自身的陽氣，改善腰背痛、腿痛等現象。

公孫穴：擺平脾胃疾患

公孫是脾經的絡穴，入屬脾臟，聯絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。中醫認為：治療一切婦科疾病首先從脾胃入手。脾統血，主運化。脾胃虛寒，不能運化水濕，就會產生痛經，有時還會伴隨嘔吐、噁心、頭痛等癥狀。有痛經的女性朋友，可以多刺激公孫穴。能夠補脾和胃、調心安神、疏導氣血，滋陰降火，改善脾虛腎弱的情況。

臨泣穴：升發少陽之氣

臨泣穴是膽經上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調一穴而梳理兩經脈的妙穴。