28歲的小望，是一名前端工程師。他一直希望能給鄉下父母更好的生活，所以從4年前大學畢業到現在，一直很拼命工作，加班成了「家常便飯」。

為了熬夜加班的時候不犯困，小望基本上是香煙和美式咖啡不離手。而在半夜結束工作后，他經常會去大排檔喝瓶啤酒、吃幾串燒烤。

前段時間，小望在公司突發昏迷，被同事送到里醫院急救。醫生檢查后發現，小望尿酸嚴重超標（尿酸值為860μmol/L）、血壓水平偏高、尿蛋白含量異常，已出現腎衰竭的情況。

幸虧送院搶救及時，小望現在的病情已趨于平穩了，但由于腎臟組織損傷較嚴重，以后只能靠透析維系生活。醫生解釋道，小望的腎衰竭與熬夜、抽煙、啤酒、燒烤等日常種種不良習慣有關。

說到腎臟衰竭，不少人應該都聽說過，即便不了解，也知道這是一種比較嚴重的病變。

腎臟衰竭，通常會分為慢性及急性衰竭。其中，急性的腎臟衰竭，通常跟外傷、突然發作的惡疾有關；慢性的衰竭，則跟人們生活里的一些不良習慣相關，如吸食香煙、過量飲酒等都會逐步損傷腎臟組織，反復損傷刺激，最終會讓腎臟「走向」衰竭。

出現這些癥狀，要警惕腎衰竭

一、引發身體貧血

人的腎臟能夠泌出可以促進血紅蛋白合成的物質成分

二、總覺得特別口渴

腎臟與身體水分代謝有著密切關聯。一旦出現腎臟衰竭，患者可能會有血壓水平升高、尿血等癥狀，這些癥狀可表現出極度口渴的異常。

三、身體四肢水腫

腎臟與身體水分運輸、代謝有著緊密關系，因此，當腎臟功能發生障礙，水分代謝排出都可能受到影響，滯留的水分在體內就會引發患者身體四肢水腫的問題。

四、渾身上下都不舒服

腎臟衰竭患者的代謝功能會受影響，導致體內的毒素物質無法向外排出。這些毒素物質堆積在體內時間久了，可引起患者渾身不舒服、全身皮膚瘙癢、胃口變差、惡心作嘔等問題。

不想自己的腎臟報廢，睡前2件事別再做

憋著尿入睡

如果睡前攝入太多水或流質食品，又沒有及時上廁所，睡覺時過多的尿液就滯留在腎臟部位。這些無法外排的尿液，堆積到一定量時，就可能會溢出排尿管道，再逆行到腎盂部位，引發腎積水。

因此，如果人們經常憋著尿睡覺，這種逆行的情況就會不斷反復，造成腎臟組織慢性損傷，最后引起炎癥、誘發衰竭。

睡前經常攝入酒水

飲酒，不僅跟肝臟組織損傷有關，跟腎臟組織損傷也有關。經常喝酒后睡覺，對于腎臟代謝同樣是一種負擔，久而久之就會危及腎臟健康。