心靈語錄
    
空姐變身蝙蝠女,這身材好大…跟她相比大部分男生秒變「細狗」,果然肌肉才是人最性感的衣服
2023/06/08

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每天高強度沖浪,發現現在越來越多小姐姐開始擼鐵健身啦,訓練痕跡拉滿,果然,肌肉才是人最性感的衣服!

今天又是為一名健身小姐姐流淚的一天,這肌肉身材我真的會饞!

蝙蝠俠頭套一戴,誰都不愛!

隆起的三頭,寬闊的肩膀,收不住的背闊肌,滿眼都是肌肉線條,屏幕外滿是我的哈喇子。

女性練肌肉一直不容易,想讓身體肌肉線條變得厚實更不容易。

這位姐的身材放在哪個健身房里也絕對算大佬中的大佬,從她嘴里說出一句「細狗」,我也絲毫不會意外。

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跟她相比,大部分男生確實細…

熟悉我的讀者都知道,咱們現在的品位可算是變得高端了,一般稍微有點訓練痕跡的女生絕對入不了我的法眼。

第一眼看到這位姐,確實驚艷到我,整個肌肉形狀維度實在大,本人自愧不如。

背部溝壑縱橫,「抓抓緊去參加奧賽」~

健身人絕不拘泥于前凸和后翹,真正高端的身材往往是充滿肌肉力量感爆棚的。

看完上肢看下肢,腰細腹肌還明顯,核心力量絕對超強,隱約還能看到一個緊繃的粗腿。

建議所有人將「牛」打在評論里!

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縱觀全局,是我不敢在點評下去的身材。

每個部位肌肉都非常飽滿,扎實,全身上下充滿了泵感,力量與美散發到極致。

屏幕外的女生們別發呆了,這樣的身材可太香了!

一直在勸女生練力量,從未放棄。

當你開始練肌肉之后,你將得到:

一個皮膚更緊致的身體,飽滿挺拔的上圍,細腰馬甲線,傲人的翹臀,前凸后翹S型曲線…

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千萬不要害怕長肌肉,害怕肌肉會影響你的美,因為擁有肌肉會讓你變得更美。

很多女生去健身房也會練力量,一周4練,每次都是臀腿。

拜托,請認真對待一下其它部位,這些部位也值得你努力!

你得學會練習肩部。

誰說只有男生要寬肩,女生練肩也能強化氣質,讓上肢比例更好看,對女生而言最大的好處就是顯頭小、肩部更挺拔,穿衣更好看!

你還得加強胸部鍛煉。

害怕胸部變小?實際上練胸會讓其更挺拔更聚攏,讓胸部充滿力量得以對抗地心引力!

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腰更不用說。

哪個女生能拒絕一個細腰,并且這個細腰上海有清晰的腹肌馬甲線。

背部同樣也要注重。

它是整體氣質的體現,背部線條可以不那麼多,但一定要輕盈,要沒有贅肉。

多多加強背部訓練,能夠加強背部的線條輪廓,減少背部脂肪堆積。

臀腿更不用說了,去健身房的女生可以什麼都不練,唯獨不能不練臀腿。

女生進行力量訓練前總會有個疑問: 肌肉會不會練得太大,會不會變得很壯不好看。

很直白地說: 不會!

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網上看肌肉小姐姐的視訊看得多了,很容易產生一種稍微擼擼鐵肌肉就長滿全身的錯覺。

好比文中的兩個小姐姐,練出這個身材一定是堅持了非常久,持之以恒地進行鍛煉。

女生長肌肉本身就比較難,豈是一朝一夕的功夫。

肌肉可不像肥肉,沒有那麼容易長。

以往所有姐妹,都能公平地對待身體每一塊區域,讓其平衡得發展。

不說非得練成這樣的肌肉身材,往塑形的方向去努力。

堅持下去,你的身材很快就會蛻變!

— END —

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