有些時候，明明沒有吃很多，卻覺得腹部突出，這是腹部脹氣(濁氣)在作怪。腹部脹氣，是腸胃問題。除了食療，還可以通過瑜伽體式練習得到緩解。9個瑜伽體式緩解脹氣仰臥抱膝式·仰臥，彎曲膝蓋，雙手抱膝蓋靠近胸腔·保持1分鐘站立前屈·雙腳打開與髖同寬，雙手抓腳踝·在腹部和大腿中間放個抱枕·保持1分鐘
貓式伸展·膝蓋對齊髖部，雙手對齊肩膀·呼氣低頭弓背，腹部極度內收·保持10次呼吸，重復5次分膝嬰兒式·大腳趾相觸，膝蓋分開·雙手往前延展，額頭貼地·保持1分鐘
下犬式·腳與髖同寬，壓實地面·雙手與肩同寬，壓實地面·腹部內收上提，坐骨向后延展·保持1分鐘雙角式·雙腳打開一條腿的長度，雙手抓腳踝·彎曲手肘，折疊向下·保持1分鐘
犁式·仰臥，雙手扶住背部，雙腿來到頭頂上方·保持腹部內收，背部延展·保持1分鐘仰臥扭轉·仰臥，彎曲左膝蓋，向右側著地·肩膀壓地，保持2分鐘，換邊
融心式·膝蓋對齊髖部，雙手往前延展·胸腔、下巴或額頭貼地·保持5分鐘·最后在嬰兒式放松伽人們有沒有發現，以上體式，大部分都是針對腹部的擠壓、按摩，可以有效改善腸道健康，清除腸道濁氣。趕緊練起來，還自己一個平坦的小腹。
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代表者： 土屋千冬
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資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
